Hiện tượng say cà phê đó là gì?

Cà phê là một loại thức uống quen thuộc của nhiều đối tượng lứa tuổi khác nhau. Với tác dụng giúp tỉnh táo tinh thần tập trung vào học tập làm việc. Tuy nhiên với những người mới sử dụng thử hoặc sử dụng không thường xuyên, sai cách sẽ dẫn đến tình trạng say cà phê.

cà phê Anna

Say cà phê là gì?

Sau khi sử dụng cafe và xuất hiện những triệu chứng như: Căng thẳng, buồn nôn, mệt mỏi, nôn nao, … Thì đó là hiện tượng say cafe.

Ở một người trưởng thành, khỏe mạnh không bị dị ứng với cafe có thể nạp khoảng 400mg caffeine tương đương 2 - 4 ly cafe.

Biểu hiện của việc say cafe

Cơ thể không thể dung nạp cafein

Biểu hiện này xảy ra khi bạn ăn uống phải những thực phẩm có chứa caffein và sau đó xuất hiện triệu chứng: Chóng mặt, buồn nôn, khó thở, tim đập nhanh, đau đầu,….

Những dấu hiệu này sẽ xuất hiện khi cơ thể nhạy cảm với cafe  nhưng triệu chứng này sẽ biến mất khi bạn không sử dụng thực phẩm chứa caffein hoặc uống nhiều nước để thanh lọc cơ thể, đào thải chất caffein ra ngoài.

say cà phê

Dị ứng caffeine

Đây là một bệnh lý rất ít gặp và là dấu hiệu nặng hơn so với cơ thể không dung nạp được caffeine. Các triệu chứng nhẹ đến nặng: Buồn nôn, phát ban, ngứa ngáy, khó thở, đau bụng, tiêu chảy, … Thậm chí huyết áp tăng nhanh đột ngột, mất ý thức. Khi không điều trị bệnh lý này kịp thời có thể gây đến những nguy hiểm đe doạ tới tính mạng người dị ứng.

Lý do bị say cà phê

Tùy theo cơ địa của từng người mà triệu chứng say cà phê cũng có biểu hiện khác nhau. Những người chưa quen khi tiếp xúc với cafe thì cơ thể sẽ chỉ có những phản ứng khó chịu nhưng không ảnh hưởng tới sức khỏe. Còn đối với người bị dị ứng cafein, hệ thống miễn dịch của những người này sẽ coi đây là mầm bệnh xâm nhập xuất hiện những triệu chứng buồn nôn, đau bụng, tiêu chảy,…. bởi quá trình giải phóng các chất bảo vệ của cơ thể, cô lập và tiêu diệt chất caffeine độc hại cho cơ thể.

Ngoài cafe thì cacao, trà đen, socola nguyên chất, nước tăng lực,…. cũng là những thực phẩm chứa cafein cao vì vậy những người không thể dung nhập hạn chế không sử dụng chúng.

Biện pháp chữa say cà phê

Để chống lại bệnh lý này thì những mẹo vặt dưới đây sẽ giúp bạn tránh khỏi những cảm giác khó chịu đó.

Uống nhiều nước

Nước giúp thanh lọa cơ thể, pha loãng và đào thải chất caffein ra ngoài cơ thể, do đó bạn cần uống nhiều nước để quá trình thanh lọc cơ thể. Để quá trình diễn ra nhanh hơn và điều hòa lại cơ thể thì bạn nên nạp từ 1-1,5l nước trong quá trình tiếp xúc và tiêu thụ cafe.

Vận động 

Đây là một biện pháp đơn giản bạn có thể thực hiện ở tất cả mọi nơi. Khi có dấu hiệu say cà phê thì nên đứng dậy di chuyển nhẹ nhàng như tập một bài thể dục đơn giản, động tác yoga để đẩy nhanh quá trình tiêu thụ, giảm thiệu tình trạng nôn nao, buồn nôn khó chịu cho cơ thể.

Ăn tinh bột

Việc bổ sung tinh bột như ngũ cốc, bánh quy, bánh mì,…. cũng là một giải pháp lý tưởng. Nếu ở mức độ nhẹ thì việc bổ sung tinh bột là giảm các triệu chứng khó chịu, bão hòa lượng caffein trong cơ thể giúp thoải mái, dễ chịu hơn.

say cà phê

Uống nước cam ấm

Sử dụng nước ép cam ấm là một trong nhưng biện pháp giảm thiểu tình rạng say cafe hiệu quả. Trong cam có chứa nhiều vitamin và khoáng chất, vitamin c giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ sức khỏe, đồng thời bổ sung thêm một lượng nước bão hòa cơ thể.

Hy vọng những thông tin trên đây sẽ giải đáp được thắc mắc và giúp ích được cho bạn khi bị say cà phê. Để biết thêm nhiều thông tin về cà phê hơn truy cập tại đây để được giải đáp nhé!

Tên Công ty: CÔNG TY TNHH ANNA COFFEE

Địa chỉ: 616 Lê Thị Riêng, P. Thới An, Q.12, Tp.HCM

Điện thoại: 07 668 668 89 - (028)668 668 89 – 0966.029.889

Email: cskh@annacoffee.vn / cskh.annacoffee@gmail.com

FB: Anna Coffee Việt Nam